Dans mes divers programmes et formations, vous allez apprendre les fondamentaux d’une alimentation saine. Celle qui vous donne l’énergie et la motivation de reprendre votre activité physique préférée, celle qui vous évite les ballonnements et le coup de fatigue à 14h, et celle qui vous permet de mincir progressivement et durablement en respectant votre corps.
Les modules de formation
Module 1 : Yin et Yang,
Définissez votre profil énergétique
– La seule façon de définir votre profil énergétique chinois ; c’est le point de départ de tout le reste.
– Les questions à vous poser pour savoir si vous êtes plutôt Yin ou plutôt Yang.
– Le nerf de la guerre contre le surpoids, finalement c’est quoi ?
– Allons plus loin : les symptômes Yin et Yang et comment les apaiser.
– Pourquoi la diététique chinoise est la clé de votre bonne santé au quotidien ?
Module 2 : Les natures et les saveurs,
Les aliments idéaux pour vous
– La nature thermique des aliments et comment elle influe sur votre métabolisme.
– Ce que vous devez absolument savoir pour que votre alimentation soit votre première médecine.
– Les aliments que vous devez privilégier en fonction de votre profil pour optimiser le fonctionnement de votre corps.
– Mes conseils nutritionnels pour calmer certains de vos symptômes (ex : ballonnements, migraines, frilosité…)
– Les bienfaits thérapeutiques des aliments en fonction de leur saveur et comment les incorporer à vos repas.
Module 3 : L’humidité et le Tan,
Les aliments qui détraquent votre santé
– Les 3 familles d’aliments qui fatiguent votre système digestif.
– Mes 3 conseils pour faciliter votre digestion au quotidien.
– Comment éliminer la graisse et la rétention d’eau avec les meilleurs aliments anti-humidité.
– Les meilleures sources de protéines végétales à consommer pour booster votre métabolisme sans fatiguer votre système digestif.
Module 4 : Les quantités et l’horloge biologique,
Comment savoir si ce que vous mangez est suffisant ?
– La composition et les proportions de l’assiette santé et minceur idéale selon la médecine chinoise.
– Quoi manger le matin, le midi et le soir ?
– Comment rythmer vos repas pour vous aligner avec le cycle énergétique de votre corps.
– Allégez votre digestion grâce à ces 3 conseils.
Module 5 : Manger de saison,
Pourquoi ce n’est pas seulement bon pour la planète mais c’est aussi un besoin pour votre corps ?
– La liste des fruits et légumes classés par saison pour vous guider quand vous faites vos courses.
– Comprenez comment les besoins de votre corps évoluent en fonction des saisons et mes conseils pour respecter ce rythme naturel.
– Ce bon réflexe qui boostera votre immunité pour faire monter votre niveau énergie tout au long de l’année.
Module 6 : Équilibrer vos émotions grâce à l’alimentation.
– Le lien direct que fait la médecine chinoise entre les émotions que vous vivez et les aliments que vous mangez.
– Comprenez le fonctionnement de votre corps pour décoder les messages qu’il vous envoie et ainsi, réagir en conséquence.
– Comment faire pour réguler vos émotions pesantes, les aliments clés pour contrebalancer.
En Bonus : Des ressources uniques que vous pourrez garder à vie pour vous guider
– Le tableau de classification des 150 aliments selon leur saveur et leur nature, à imprimer pour l’avoir toujours sous les yeux quand vous cuisinez.
– Le tableau récapitulatif des meilleurs aliments anti-humidité (pour éliminer la graisse).
– Le tableau des meilleures sources de protéines végétales pour la bonne santé de votre corps et optimiser votre énergie.
– Les fiches résumé de la fonction de chaque organe, de la saveur qui leur est associée et de comment corriger leur déséquilibre.
La Promesse De Ce Programme
C’est que vous sachiez comment trouver un équilibre entre santé et plaisir, sans interdit et sans frustration.
Que vous sachiez comment votre corps fonctionne et quels sont ses besoins pour personnaliser à 100% votre alimentation.
Que vous sachiez comment tirer tous les bienfaits thérapeutiques des aliments à votre avantage pour être plein d’énergie et de vitalité.
Que vous sachiez, simplement, avoir une alimentation…
Nourrissante.
Satisfaisante.
Energisante.
Guérisseuse.
Le type d’alimentation que vous garderez à vie et que vous pourrez partager avec vos proches.
Un équilibre alimentaire simple et sans prise de tête, que vous pourrez adopter avec fluidité et plaisir.
Une alimentation personnalisée, qui s’adapte à votre rythme de vie sans jamais vous affamer ou mettre en péril votre santé.
Pour avoir plus d’informations sur le programme Mange, Kiffe & Revis, cliquez ici :
